Les leçons oubliées de ce vieux grec

Aujourd’hui, j’avais envie d’être un peu taquin, de m’en prendre à une expression qu’on entend tout le temps…

… mais qui est toujours mal utilisée !

Allez, soyons honnêtes : on l’a tous déjà sorti cette expression, c’est sûr…

Au restaurant, entre amis, dans des pubs pour de la viande de bœuf à faire mijoter ou des séjours dans un SPA (ce qui revient au même)…

Une expression qui ne ressemble plus du tout au concept défendu pendant 2 300 ans.

“Moi, je suis un bon vivant, un épicurien !”

Maintenant, que vous connaissez l’expression que nous allons disséquer…

… je suppose que vous vous rappelez la dernière fois que vous avez entendu ça ?

• Votre oncle un peu lourdaud mais attachant qui, après deux verres de blanc, se prend pour Maïté niveau gastronomie ?
  
• Votre dernier séjour à Bordeaux dans un “bar à tapas” près de la Garonne où vous avez commandé la planchette “épicurienne” à 54 € les 9 grammes de foie gras et les toasts frottés à l’ail rose ?
  
• Votre dernière soirée avec vos amis : sentant venir le verre de trop (si, 9 pintes de bière, c’est trop), vous avez hurlé à votre ami le plus proche “Moi, j’suis un épicurien !” pour tenter de camoufler la perte de contrôle…

Je ne vais pas vous faire toutes les situations possibles et imaginables : vous avez l’idée.

Sauf que, il y a un problème de taille. 

Tout ça n’a presque aucun rapport avec la philosophie d’Épicure.

Mais alors aucun…

Parce que le gars, Épicure, ce n’était pas du tout le roi des excès.

C’était même l’inverse !

Le vrai Épicure : un modéré radical

Philosophe grec né en 341 avant J.-C. et mort en 270 toujours avant J.-C., Épicure est resté célèbre à travers les siècles pour sa philosophie de la modération.

Une philosophie qui peut se résumer ainsi : la vraie joie, c’est l’absence de souffrance.

❌ Pas les plaisirs extrêmes.
❌ Pas les excès.
❌ Pas les buffets à volonté à s’en faire péter la panse.

Épicure parlait de satisfaire les “seuls désirs naturels et nécessaires”.

✅ Manger pour ne plus avoir faim.
✅ Boire pour ne plus avoir soif.
✅ Dormir pour ne plus être fatigué.

C’est tout.

Le principe de base est assez simple : chaque plaisir doit être mesuré par rapport à ses potentielles conséquences négatives.

• Vous buvez trop d’alcool : est-ce que la gueule de bois va être plus dure à supporter que le plaisir que vous avez eu à faire la fête ?
  
• Vous dormez trop : est-ce que le plaisir d’être resté au lit vaut le manque d’énergie que vous allez subir toute la journée ?
  
• Vous mangez trop (clairement, je me sens concerné) : est-ce que le plaisir de la table est supérieur au fait de voir votre forme physique décroître ?

Au quotidien, Épicure était connu pour appliquer sa pensée à la lettre.

Tenez-vous bien, ses repas étaient composés d’un morceau de pain, un peu d’eau… parfois un morceau de fromage !

Bon, faut reconnaître que le programme ne fait pas rêver.

Et pourtant, voici l’un de ses adages les plus célèbres : “En mangeant du pain et de l’eau, je rivalise avec Zeus en bonheur”.

Épicure en 2025 : il aurait fait quoi ?

Soyons honnêtes : notre monde n’a plus rien d’un jardin tranquille d’Athènes il y a 2 500 ans.

Livraisons en 10 minutes, notifications en continu, tentations à chaque coin de rue…

Tout est conçu pour qu’on consomme, qu’on s’agite, qu’on se compare.

Et c’est justement pour ça qu’Épicure est plus utile que jamais !

Quelques clés pour se comporter vraiment comme un épicurien en 2025.

1. Réapprendre à se contenter de peu (et ressentir plus)

Épicure disait : “Celui qui n’est pas satisfait de peu ne sera satisfait de rien”.

En 2025, ça donne :

• savourer un café pour le café, pas pour la photo Instagram ;
  
• être heureux d’une promenade, d’un rayon de soleil, d’une conversation réussie ;
  
• arrêter de croire que ce qui est simple est forcément “insuffisant”.

Le plaisir n’est pas dans l’intensité. Il est dans la suffisance.

2. Faire la paix avec le temps lent

Ralentir, ce n’est pas devenir un moine bouddhiste.

C’est juste :

• prendre 3 minutes pour respirer ;
  
• finir ce qu’on a commencé ;
  
• ne pas enchaîner 40 vidéos d’affilée sur TikTok (sauf si c’est Juste Milieu… et encore !)

En 2025, se poser 10 minutes sans écran, c’est déjà de la philosophie antique appliquée.

“Oui mais c’est pas grand-chose, ça ne change rien” : n’hésitez pas à relire le point précédent.

3. Choisir la simplicité, volontairement

Le vrai épicurien n’ajoute pas : il retire.

Retirer le bruit.
Retirer le superflu.
Retirer ce qui épuise au lieu de nourrir.

C’est dire : “Je n’ai pas besoin de plus. J’ai besoin de mieux”.

4. Réinvestir le moment présent

Épicure ne cherchait pas la transcendance : il cherchait la tranquillité.

Traduction 2025 :

• quand vous mangez, mangez vraiment ;
  
• quand vous discutez, discutez vraiment.

La présence de ces moments-là, voici le vrai luxe.

5. Revaloriser les amitiés

Les épicuriens vivaient en communauté, entourés de ceux qu’ils appréciaient. Pour eux, l’amitié était un plaisir “naturel et nécessaire”.

Aujourd’hui :

• un vrai ami vaut plus qu’un week-end “premium expérience” vendu 299 € ;
  
• une soirée simple avec 2 personnes sincères vaut plus qu’un restaurant “instagrammable” ;
  
• rire vraiment vaut plus cher que dépenser beaucoup.

Petit éloge de la simplicité

Laissons ce monde pressé et pressant à ceux qui le veulent bien.

Un autre rapport au monde est possible, sans bouleverser notre quotidien.

Ce n’est pas faire “toujours plus”.

Ce n’est pas collectionner les expériences “waouh”.

Ce n’est pas chercher l’exceptionnel en permanence.

C’est, au contraire : avoir le courage de vouloir moins, mais mieux.

Moins d’excès. Moins de bruit. Moins de course.

J’espère que ces quelques réflexions vous auront plu.

Maintenant, vous n’entendrez plus les “épicuriens” autour de vous de la même manière…