J’ai une question pour vous.
Ennui et smartphone : pourquoi faut-il lever les yeux ?
Quand vous êtes-vous ennuyé pour la dernière fois ?
Vraiment ennuyé. Sans téléphone, sans musique, sans vidéo. Rien.
Ce matin, en attendant mon bus, j’ai regardé autour de moi et…
… ça m’a franchement inquiété !
J’ai réalisé que sortir son téléphone, c’était devenu un réflexion.
Dans l’ascenseur. Au feu rouge. Devant le micro-ondes, pendant les quarante secondes de réchauffage.
Quarante secondes.
Qui peut encore tenir 40 secondes en s’ennuyant ?
Ils ont préféré la décharge électrique
En 2014, une équipe de l’université de Virginie, dirigée par le psychologue Timothy Wilson, publie dans la revue Science une étude d’une rare simplicité [1].
On installe des participants seuls dans une pièce vide.
Pas de téléphone, pas de livre, pas de montre.
Entre 6 et 15 minutes avec comme seule consigne : penser.
Petit détail qui a toute son importance.
Dans la pièce, un bouton permet de s’administrer une décharge électrique légère.
Tous les participants l’avaient testée auparavant, et tous avaient déclaré qu’ils paieraient pour ne pas avoir à la subir une seconde fois.
Résultat : 67 % des hommes et 25 % des femmes ont appuyé sur le bouton plutôt que de rester seuls avec leurs pensées.
Un participant a appuyé 190 fois.
Ce n’est pas la douleur qu’ils préféraient, c’est n’importe quoi plutôt que rien !
Blaise Pascal avait écrit la même chose en 1670, sans laboratoire et sans électrodes : « tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne savoir pas demeurer en repos dans une chambre ».
350 ans plus tard, on a juste remplacé la chambre par un écran.
On croit que l’ennui est un temps mort, c’est faux.
L’ennui n’est pas un vide.
C’est l’atelier.
Et plus le temps passe, plus les distractions se multiplient…
… plus nous sommes en train de fermer l’atelier !
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Ce que l’on a appris à ne plus voir
Ce que l’écran remplace, ce n’est pas seulement le vide.
C’est le regard.
La lumière du matin sur une façade. Une conversation à la table d’à côté. Un visage dans le métro etc.
Tout ça est gratuit, disponible en quantité illimitée.
Ce qui explique assez bien pourquoi personne ne vous en parle.
Parce que pendant qu’on ne regarde plus par soi-même, on regarde ce qu’on nous montre.
Et ce qu’on nous montre est sélectionné sur un seul critère : ce qui retient l’attention.
Un avion qui atterrit normalement n’est pas une information. Une rue où il ne s’est rien passé non plus.
Résultat : une image du monde composée uniquement de ses défaillances.
Statistiquement fausse, sans qu’un seul fait soit inexact.
Attention, je ne vous dis pas que tout va bien.
Ce serait mal me connaître.
Je vous dis qu’un tableau fait exclusivement d’accidents n’est pas un tableau fidèle.
La petite leçon du jour
Trois gestes, à essayer dès aujourd’hui.
Le premier : un trajet par jour sans téléphone.
Pas une heure de méditation en tailleur.
Un trajet : pour aller au travail, faire vos courses, etc.
Le deuxième : la règle des dix secondes.
Avant de sortir l’écran dans une file d’attente, comptez jusqu’à dix et regardez autour de vous.
Le troisième, et c’est mon préféré : le soir, nommez une chose que vous avez vue dans la journée et qui n’était pas sur un écran.
Une seule.
À voix haute s’il y a quelqu’un.
Ce n’est pas du développement personnel.
C’est une reprise de possession.
Votre attention est à peu près la seule chose que vous possédez vraiment, et elle est devenue le commerce le plus rentable de l’époque.
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Source :
[1] https://www.scienceshumaines.com/je-m-ennuiesi-je-m-electrocutais_fr_33192.html
